Was ist Achtsamkeit? Übungen und Ergebnisse

Achtsamkeit für Anfänger – Schnupperkurs

Offen sein für Neues

Was immer auch das Leben Dir bringt, sei offen. Schau es Dir an, akzeptiere, was ist, urteile nicht. Lass Dich überraschen.

Es gibt eine Reihe von formellen und informellen Übungen, die wir gemeinsam kennen lernen wollen wie die Achtsamkeitsmeditation, den Body Scan und die Gehmeditation.

Wegen der Corona AHA-Maßnahmen nur eine begrenzte Teilnehmerzahl.

Du erhältst ein Skript.