Diese Urform des Bodyscans ist eine alte Form der Tiefenentspannung aus den buddhistischen Traditionen. Sie ist – wie auch alle Übungen aus der Achtsamkeitspraxis – bestens geeignet zur Stressreduktion. Sie fördert den erholsamen Schlaf, die Körperwahrnehmung und regeneriert ganz allgemein Körper, Geist und Seele.

Ihr lernt hier ein paar Dinge über die möglichen Formen des Yoga Nidra und erfahrt am eigenen Leib, wie erholsam und entspannend eine solche Übung ist. Ihr müsst nichts tun, nur zuhören und …

Lasst euch überraschen.

Die Teilnehmerzahl begenzt. Bitte bei Interesse unbeding vorher anmelden.