Singen, trommeln, rasseln, tanzen – den eigenen Körper erleben, das sind elementare Techniken, die so alt sind wie die Menschheit, um sich in einen besonderen – entspannten – Gemütszustand zu versetzen.

In diesem Gemütszustand, der oft als Trance beschrieben wird, können Schamanen mit der „Anderswelt“, den Geistern oder Spirits, den Krafttieren und anderen Wesen kommunizieren.

Dazu reist der Schamane in die „Untere Welt“, die „Mittlere Welt““ oder die „Obere Welt“. Eine der wichtigsten Reisen, die er für seinen Klienten/Klientin macht, ist die Seelenrückholung.